Auteur: Redactie
Feiten en fabels: Hoeveel creatine heb je écht nodig voor resultaat?
Creatine is zonder twijfel een van de meest onderzochte en gebruikte supplementen ter wereld. Niet alleen onder bodybuilders, maar ook steeds vaker onder ouderen (voor behoud van spiermassa) en vegetariërs....Lees verder
De motor achter spiergroei: De cruciale rol van testosteron bij krachttraining
In de wereld van sport en gezondheid wordt er veel gesproken over eiwitten, calorieën en trainingsschema's. Maar er is één biologische factor die als een dirigent bepaalt hoe goed jouw...Lees verder
Van rusten roest je: Waarom actieve fysiotherapie de nieuwe standaard is bij herstel
Jarenlang was het standaardadvies bij rugpijn of een blessure: "Doe maar even rustig aan. Ga plat liggen en neem een aspirientje." We dachten dat het lichaam rust nodig had om...Lees verder
Het belang van een goede en gezonde lunch
Een goede en gezonde lunch doet meer dan je maag vullen. Het helpt je energie stabiel te houden, scherpt je concentratie en voorkomt dat je in de middag naar zoet...Lees verder
Tattoo verwijderen in Rotterdam: een gids voor de beste behandeling
Een tatoeage kan een mooie uitdrukking van je persoonlijkheid zijn, maar soms verandert je smaak of wil je simpelweg afscheid nemen van een oud ontwerp. Gelukkig is tatoeageverwijdering tegenwoordig een...Lees verder
Oefentherapie Mensendieck in Castricum
Oefentherapie Mensendieck in Castricum richt zich op bewuster en efficiënter bewegen om lichamelijke klachten te verminderen en te voorkomen. Het gaat om een methode die kijkt naar het totale beweeggedrag,...Lees verder
Emotionele en praktische tips bij het ontruimen van een huis na overlijden
Een woning ontruimen na het overlijden van een dierbare is voor veel mensen een emotioneel zware taak. Naast het verdriet komen er praktische vragen op u af, zoals de kosten...Lees verder
Bewegingstherapie voor beter dagelijks functioneren
Je merkt dat fysieke klachten je dagelijks leven beperken. Simpele taken kosten moeite, pijn houdt je tegen. Bewegingstherapie Cesar helpt je functioneren verbeteren door bewuster en efficiënter te bewegen. Geen...Lees verder
5 tips voor een échte lifestyle change
Een lifestyle change klinkt vaak groot, maar uiteindelijk draait het om kleine, vol te houden stappen. Veel mensen beginnen vol motivatie, maar vallen na een paar weken terug in oude...Lees verder